Aşvaqandha (Withania somnifera, withania somnifera və ya qış albalı) Sanskrit dilindən tərcümədə "at gücü" deməkdir, çünki bitki insana daha çox canlılıq, dözümlülük və cinsi enerji verir. Aşvaqandha Çin jenşeninə bənzər xüsusiyyətlərə malik olduğu üçün Hindistan jenşeni də adlanır. Bir neçə minilliklər ərzində bu otun kökündən ənənəvi hind təbabətində (Ayurveda) geniş istifadə olunur. Son onillikdə aşvaqandha ABŞ və Qərbi Avropada çox populyarlaşdı.

NOW Ashwagandha-nın funksional hərəkəti: Ashwagandha nootropik agentdir (beyin funksiyasını stimullaşdırır və yaddaşı yaxşılaşdırır). O, güclü təbii adaptogendir, orqanizmin ani iqlim dəyişikliklərinə, mənfi meteoroloji, texnogen və digər təsirlərə sürətli uyğunlaşmasını təşviq edir, həmçinin mövsümdənkənar asteniya. Sinir sisteminin müxtəlif mənfi təsirlərə qarşı müqavimətini artırır, o cümlədən sinir stressinə. Orqanizmin stresə uyğunlaşmasına kömək edir.Stressdən qoruyucu, sakitləşdirici və antidepresan təsir göstərir. Stressdən qaynaqlanan xəstəliklərin (nevrozlar, mədə xoraları, diabet, ürək-damar xəstəlikləri, psixogen cinsi disfunksiyalar) inkişaf riskini azaldır. Stressin təsirlərini aradan qaldırmağa kömək edir.

Anti-stress effekti ashwaqandhanın beyində həzz hormonlarının - dopamin, serotonin və endogen opiatların tərkibini optimal səviyyədə saxlamaq qabiliyyəti ilə əlaqələndirilir. O, həmçinin neyronların fəaliyyətini stabilləşdirir, sinir sisteminin vəziyyətini tarazlaşdırır, adrenalinin parçalanmasını sürətləndirir. Aşvaqandha orqanizmin enerjisini sabit balanslaşdırılmış tarazlıq vəziyyətinə gətirir, onun enerji balansını normallaşdırır, orqanizmin daxili mühitinin ətraf mühitlə harmoniyasını təmin edir. Antioksidant olaraq hüceyrə membranlarının antioksidant müdafiəsini artırır, hüceyrələri sərbəst radikalların zədələnməsindən qoruyur, onların ömrünü və aktiv bölünməsini artırır, toxuma asidozunu aradan qaldırır. Yaşlılıqda bir çox bədən sistemlərinin funksiyalarının zəifləməsi səbəbindən qlükoza oksidləşməsinin normal prosesi pozulur. Ashwagandha, hətta hipoksiyaya məruz qalan toxumalarda qlükoza oksidləşməsinin aerob yola keçməsini təşviq edir.

Ashwagandha, fitosterollara görə anabolik təsirə malikdir. Protein sintezi aktivləşir və beləliklə əzələlərin böyüməsi və inkişafı aktivləşir. Əzələ və yağ toxuması arasındakı nisbət də birincinin xeyrinə dəyişir. Artıq yağın parçalanmasını təşviq edir, onu əzələ kütləsinə çevirir. Əzələ gücünü artırır və bədənin dözümlülüyünü artırır. Anabolik təsir yaraların daha sürətli sağalması və fiziki yüklənmə nəticəsində əzələlərin, sümüklərin və oynaqların zədələnməsi ilə əlaqələndirilir.

Aşvaqandha una, şirniyyata, spirtə ehtiyacı azaldır.İmmunomodulyator təsir göstərir. orqanizmin müdafiə və immun sistemini aktivləşdirir, soyuqdəymə və yoluxucu xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırır. Aşvaqandha fitosterolları strukturuna görə kişi cinsi hormonu testosterona bənzəyir. Onlar prostat sekresiyasının istehsalını stimullaşdırır, sperma canlılığını artırır, sperma pH-nı normallaşdırır və testosteronun məhv edilməsinin qarşısını alır. Onlar testosteronun prostat adenomasının inkişafına mane olan dehidrotestosterona keçidinin qarşısını alır. Cinsi funksiyanı normallaşdırır. Aşvaqandha qadın hormonal tarazlığını, xüsusilə estrogen mübadiləsini normallaşdırır ki, bu da mioma, mastopatiya, endometrioz və menstrual pozğunluqların inkişafına mane olur. Aşvaqandhanın unikal üstünlüyü onun sakitləşdirici, lakin eyni zamanda sinir sisteminə tonik təsiridir. Sinir sisteminin əsas enerjisini normallaşdırır. Tonik təsirinə baxmayaraq, qan təzyiqini artırmır. Zehni və fiziki yorğunluq, nevrozlar, asteniya, cinsi zəiflik zamanı istifadə olunan biostimulyatordur. Orqanizmdə enerji mübadiləsini aktivləşdirərək qocalma prosesini ləngidir. Cavanlaşdırıcı təsirə malikdir.

İstifadə qaydası: Gündə 2-3 dəfə 1 kapsul qəbul edin.

İdman qidaları