Gecə orqanizmdə nə baş verir?

22:00

Qanda leykositlərin miqdarı ikiqat çoxalır - immunitet sistemi özünə əmanət edilmiş sahəni yoxlayır. Bədən temperaturu azalır. Bioloji saat xəbər verir ki, yatmaq vaxtıdır.

23:00

Bədən daha çox rahatlaşır, lakin hər hüceyrədə bərpa prossesi tam sürətlə davam edir.

00:00

Yuxu şüur üzərində daha çox hakimlik edir, beyin isə gün ərzində aldığı məlumatları yerbəyer edərək, işini davam edir.

01:00

Yuxu çox həssas prosesdir. Vaxtında müalicə edilməyən diş və ya zədələnmiş diz ağrıları kəskin arta bilər və səhərə kimi yatmaq imkanı verməyə bilərlər.

02:00

Bütün orqanlar dincəlir, yalnız qaraciyər yuxuda olan orqanizmi yığılmış şlaklardan təmizləyərək, bütün qüvvə ilə işləyir.

03:00

Tam fizioloji azalma: arterial təzyiq aşağı limitdədir, nəbz və nəfəs normadan zəifdir.

04:00

Beyin minimal miqdarda qanla təmin olunur və oyanmağa hazır deyil, lakin eşitmə çox kəskinləşir - cuzi bir səsdən oyanmaq mümkündür.

05:00

Böyrəklər istirahət edir, əzələlər yuxudadır. Metabolizm yavaşlayır, lakin prinsip olaraq orqanizm artıq oyanmağa hazırdır.

06:00

Adrenal bezlər öz növbəsində arterial təzyiqi yüksəldən və ürək döyüntüsünü tezləşdirən adrenalin və noradrenalin hormonlarını qana ifraz edirlər.

07:00

İmmun sisteminin parlaq saatıdır. Qızışma hərəkətləri edib, kontraslı duş qəbul etməyin əsl vaxtıdır. Yeri gəlmişkən, həmin saat ərzində qəbul etdiyiniz hər hansı dərman preparatları daha tez mənimsənilir.