Kreatin bədənimizdəki əzələ və digər toxumaların təbii tərkib hissəsidir və enerjinin təmin edilməsində və ötürülməsində mühüm rol oynayır.

Mikronlaşdırılmış kreatin Kreatin Monohidrat kateqoriyasındakı bütün əlavələr üçün yeni standartlar müəyyən edir, adi kreatin tozundan 20 dəfə kiçik kreatin mikrohissəcikləri istehsal edir.

Üstünlükləri:

Əzələlər daha güclü, daha güclü və enerji ilə dolu olur.
Kreatin tendon bağlarının gücünü artırır və həmçinin əzələ ölçüsünü artırmağa kömək edir.
Kreatin, əzələ hüceyrələrini ATP molekulları ilə doldurma prosesini sürətləndirməyə kömək edən bir biomolekuldur. Adenozin trifosfat (ATP) əzələ fəaliyyəti üçün enerji təmin edən əzələlər üçün yanacaqdır.
Çoxsaylı araşdırmalar göstərdi ki, kreatin təkcə güc və performansı artırmır, həm də bədənin dözümlülüyünü artırır. Məşqlər daha uzun və daha təsirli olur.
Mikronize edilmiş kreatin adi kreatin tozundan daha yaxşı mənimsənilir və bağırsaqda daha sürətli sorulur.
Ümumi emal və təmizlənmə mərhələlərini artırmaqla, mikronlaşdırılmış kreatin son mərhələdə daha təmiz kreatindir.
Hüceyrələrin nəmləndirilməsi səbəbindən nasos effekti, yəni. əzələ hüceyrələrində suyun yığılması.

Fitneslə məşğul olan hər hansı bir idmançının və insanların əsas məqsədi əzələləri və beyin funksiyalarını gücləndirmək üçün lazım olan enerjiyə qənaət etməkdir. Bu tapşırıq həm də dözümlülük tələb edən idman növləri ilə məşğul olan, gərgin məşqdən sonra gücün tez bərpasında maraqlı olan idmançılar üçün də aktualdır.

Əzələ daralmalarını təmin edən enerji, eləcə də onların rahatlaması adenozin trifosfat (ATP) birləşməsinin molekulları tərəfindən təmin edilir. Bədənimizdə ATP molekullarının intensiv əzələ məşqi zamanı təxminən 2 saniyəlik məhdud bir həyat dövrü var, buna görə də hüceyrələrimiz əzələlərimizi enerjili saxlamaq üçün onları daim istehsal etməlidir. Enerji artımı, bir fosfat qrupu sərbəst buraxıldıqda, əhəmiyyətli metabolik enerji yaradan ATP molekullarının parçalanması ilə istehsal olunur. Bədənimiz ATP molekullarını tez bir zamanda doldurmaq üçün kreatin fosfatdan istifadə edir.

Beləliklə, hüceyrələrimizdə saxlanılan kreatin fosfat miqdarı bədənimizin ATP-ni nə qədər və nə qədər səmərəli istehsal etməsindən asılıdır. Kreatin ATP istehsal edən bir biomolekuldur. Öz növbəsində, bədənimizdə kreatin qaraciyərdə istehsal olunur və saxlama yerlərində toplanır: beyində, ATP istehsalı üçün hazır "hovuzlar" kimi xidmət edən skelet və ürək əzələlərində. Kreatin əzələləri ATP molekulları ilə doldurma prosesini sürətləndirməyə kömək edən əsas maddədir. Əzələlərin içərisində cəmlənmiş daha çox kreatin daha yüksək enerji istehsalı deməkdir və bu, əzələlərin maksimum intensivliklə daha uzun müddət işləməsinə imkan verir.

İstifadə qaydası: 1 həftə - gündəlik nisbət gündə 20 q kreatinə və ya gündə 4 dəfə 1 porsiyaya (1 çay qaşığı) çatır.
2-5 həftə - gündə 10 q kreatinin gündəlik dərəcəsi və ya gündə 2 dəfə 1 porsiya (1 çay qaşığı).
6-8 həftə - fasilə, kreatin qəbul edilmir.

Ultimate Nutrition